「なんとなく体調が優れない」「栄養には気をつけているつもりだけど…」そんな方は、遺伝的な体質が関係しているかもしれません。
chatGENE Pro(チャットジーンプロ)の栄養素分析では、ビタミンやミネラルなど、体に必要な栄養素についての“不足しやすさ”を遺伝子レベルで解析できます。
栄養バランスの乱れは、気づかないうちに慢性的な疲労や不調を引き起こすこともあります。
この記事では、chatGENE Proが分析する81項目の栄養素と、結果の活用方法、食事改善の工夫までをわかりやすく紹介していきます。
chatGENE Pro(チャットジーンプロ)の栄養素分析81項目とは？
① 81項目のジャンルと注目すべき栄養素
chatGENE Proでは、栄養素に関する項目が合計81項目も用意されています。
そのジャンルは、ビタミン類・ミネラル類・アミノ酸・脂肪酸など多岐にわたります。
中でも注目すべきは、ビタミンD・ビタミンB群・鉄・亜鉛・マグネシウムなど、日本人に不足しやすい栄養素が多く含まれている点です。
さらに、これらの栄養素が「体内でどのように代謝されるか」という視点から、吸収力や血中濃度の傾向もあわせて分析されます。
まさに、自分の体が“どんな栄養素を得にくい体質か”を可視化するための詳細なレポートとなっています。
② 体にどう効く？吸収・代謝・蓄積の傾向がわかる
一般的な栄養検査では、現在の血液中の濃度しか測れません。
しかしchatGENE Proの遺伝子検査では、生まれ持った「栄養素の吸収や代謝のしやすさ」を解析できます。
たとえば、同じようにカルシウムを摂っていても、遺伝的に吸収率が低い人は骨への影響を受けやすい傾向があります。
また、鉄やビタミンB12の代謝に関わる遺伝子型は、貧血や慢性疲労のリスクに関係するとされています。
つまりchatGENE Proでは、単なる「不足の可能性」ではなく、「なぜ不足しやすいのか」という原因にまで迫ることができるのです。
③ 他社と違う？chatGENE Proならではの強み
栄養素に関する遺伝子検査は他にも存在しますが、chatGENE Proの強みは「項目数の多さ」と「項目の深さ」にあります。
たとえば、同じビタミンCでも「吸収」「血中濃度」「排泄スピード」など複数の角度から解析されている点が特徴です。
さらに、抗酸化力や炎症抑制に関わる成分（ルテイン、コエンザイムQ10など）も含まれているため、美容やアンチエイジング視点でも活用できます。
81項目という豊富な情報量が、日々の食事改善から将来の健康予防まで、幅広い活用を可能にしてくれるのです。
健康に気を使いたいすべての人にとって、頼れる「体質ナビゲーション」と言えるでしょう。
chatGENE Pro(チャットジーンプロ)でわかるビタミン・ミネラル不足の傾向
① 不足しやすい栄養素は人それぞれ違う
「栄養素の不足」と一口に言っても、実はその原因や影響は人によって大きく異なります。
chatGENE Proでは、遺伝的に吸収がうまくいかない栄養素や、代謝に関わる酵素が働きにくい傾向を解析できます。
たとえば、鉄を多く摂っているのに貧血気味の人は、鉄の運搬に関わる遺伝子の働きが弱い可能性があります。
同様に、ビタミンDの活性化に関わる酵素が弱ければ、日光を浴びても体内で有効に働きにくいこともあります。
こうした“隠れた原因”を事前に知ることで、無駄な摂取や逆効果のサプリを避けられるのが大きなメリットです。
② 栄養不足がもたらす不調のサインとは？
栄養素の不足は、疲れやすさ・集中力の低下・肌トラブル・イライラなど、日常的な不調の原因になることがあります。
特に女性に多いのが、鉄不足による貧血傾向や、ビタミンB群不足によるエネルギー代謝の低下です。
また、マグネシウムや亜鉛はストレス耐性やホルモンバランスにも関わるため、不足すればメンタルの不安定さにつながることも。
chatGENE Proのレポートでは、こうした「不調の根っこにある体質的要因」を見つける手がかりになります。
今は症状が出ていなくても、“なりやすさ”を知っておくことが、未病予防への第一歩になるのです。
③ サプリや食事選びのヒントが得られる
検査の結果、「ビタミンDの吸収が苦手」とわかれば、食品だけでなくサプリの活用も考えやすくなります。
また、「マグネシウムの代謝効率が悪い」とわかれば、吸収されやすい形（たとえばクエン酸マグネシウムなど）を意識するようにもなります。
chatGENE Proの結果は、単なる“知識”ではなく、“選び方”のガイドになります。
日々の食事やサプリメント選びに悩んでいる人ほど、この遺伝的な傾向をヒントにすることで無駄が減り、納得のいく健康管理につながるはずです。
体質に合った栄養摂取は、まさに“攻めの栄養改善”とも言えるでしょう。
chatGENE Pro(チャットジーンプロ)の検査結果を栄養改善にどう活かす？
① 検査結果を読み解くポイント
chatGENE Proの検査結果では、それぞれの栄養素について「高い・標準・低い」などの遺伝的傾向が示されます。
これは“今の状態”ではなく、“生まれ持った体質”なので、長期的な体調管理のベースになります。
読み解く際のポイントは、「不足リスクが高い項目」に注目し、それが普段の食生活や不調と重なるかを見ることです。
もし複数のビタミン・ミネラルで低い傾向がある場合、吸収や代謝のシステム自体に弱点がある可能性もあります。
そのような背景を把握しておくことで、偏りのない栄養補給が意識できるようになります。
② 不足リスクに合わせた栄養バランスの整え方
検査結果を活用するには、「どの栄養素をどう摂るか」という視点が欠かせません。
たとえば、ビタミンB群にリスクがあるなら、豚肉・卵・納豆などを積極的に取り入れるようにします。
亜鉛や鉄が弱い体質であれば、牡蠣や赤身肉、レバー類、あるいは吸収率の良いサプリメントも候補になります。
また、脂溶性ビタミン（A・D・E・K）などは摂りすぎにも注意が必要なため、遺伝情報をベースに“ちょうどよい量”を探ることができます。
chatGENE Proの結果は、「足りないからとにかく摂る」のではなく、「合った方法で整える」という考え方を教えてくれるのです。
③ ビタミンD・鉄・マグネシウムの具体的活用例
たとえばビタミンDが低リスクの人は、日光浴だけでは補えない場合もあります。
この場合、魚類（サケ・イワシなど）を週に2〜3回取り入れたり、サプリメントを活用するのが効果的です。
鉄に関しては、特に女性の約半数がリスクを持つとされ、赤身肉・ひじき・豆類をバランスよく組み合わせるのがポイントです。
また、マグネシウムが不足しやすい人は、ナッツ類・玄米・海藻を意識して取り入れることで代謝効率が高まります。
このように、chatGENE Proの分析結果は「どこに気をつけるべきか」「どんな工夫が合うのか」のヒントをくれる存在です。
chatGENE Pro(チャットジーンプロ)と食事指導を組み合わせる活用法
① 管理栄養士と一緒に活用するメリット
chatGENE Proの結果は、医師や栄養士のサポートと組み合わせることで、より実践的なアドバイスへと変わります。
自分では気づきにくい栄養の偏りや、体調と食事の関連性を、専門家が客観的に読み解いてくれるからです。
「リスクがある栄養素をどう補うか？」「過剰摂取を避けるにはどうしたらよいか？」といった疑問にも的確に対応できます。
また、栄養士と一緒に結果を確認することで、自分に合ったメニュー提案やレシピ改善も受けられるのが大きな魅力です。
専門的な知識に支えられることで、安心して健康管理を進められます。
② 自分の体質を前提にした提案ができる
chatGENE Proの遺伝子結果を活かすことで、「何を食べるべきか」「どう調理すれば吸収されやすいか」といった判断が体質ベースで行えるようになります。
これは従来の食事指導とは異なり、“自分だけの栄養改善方針”をつくるという発想です。
たとえば、野菜が多くても吸収できていなければ意味がなく、その吸収力の違いが体質に由来している可能性もあります。
そうした視点を加えることで、より精度の高い食事管理が可能になります。
「なぜそれを勧められるのか？」に納得できることは、継続のモチベーションにも直結します。
③ 遺伝情報を起点にした継続的な健康管理
健康管理は“今日だけ頑張る”ではなく、日々の選択の積み重ねです。
chatGENE Proで得られる遺伝情報は一生変わらないため、検査結果を何度も活用できるのが大きな価値です。
一度しっかりと自分の傾向を把握しておけば、その後の生活の中で迷わずに判断できるようになります。
体調が気になるとき、サプリを見直すとき、外食メニューを選ぶとき……あらゆる場面で“自分の基準”があることは、非常に心強い武器となります。
まさにchatGENE Proは、“自分を知ることで続けられる健康習慣”を支える存在です。
chatGENE Proで体質に合った栄養改善を始めよう
栄養の摂り方に“正解”はあっても、“誰にでも当てはまる万能な方法”はありません。
chatGENE Pro(チャットジーンプロ)の栄養素分析は、自分の体にとって不足しやすい栄養素や、うまく使えない傾向を明らかにすることで、あなたに合った健康管理の指針を与えてくれます。
一度知っておけば、サプリメントの選び方や日々の食事も迷いにくくなり、納得感のある栄養改善ができるようになります。
「自分の体ときちんと向き合いたい」「本当に必要な栄養を摂りたい」——そう思ったら、まずは体質を知ることから始めてみましょう。
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